Lockerer, aromatischer gebratener Reis mit Tofu-„Ei“ und Gemüse – schnell zubereitet, mit perfektem Biss und ausgewogenem Geschmack. Perfekt zum Resteverwerten und als schnelles Hauptgericht.
Ein cremiges Risotto mit Möhren, Curry und Frischkäse, das mit Gemüsebrühe und Tomaten verfeinert wird.
Ein erfrischender Sommersalat mit Wassermelone, Feta, Gurke, Minze und Petersilie. Perfekt für heiße Tage und Grillabende, schnell zubereitet und voller Geschmack.
Schnelle, proteinreiche Quark-Käulchen aus Dinkelmehl, Magerquark und Ei, in der Pfanne gebraten. Perfekt als günstiges Fitness-Frühstück oder Snack.
Dieser chinesische Klassiker ist schnell zubereitet, aromatisch und eignet sich perfekt als schnelles Hauptgericht oder Beilage. Die Kombination aus lockerem Reis, Ei, Gemüse und würzigen Saucen sorgt für authentischen Geschmack wie beim Takeout.
Ein wohltuender und nahrhafter Eintopf mit Linsen und Wurzelgemüse, perfekt für eine gemütliche Mahlzeit.
Eine köstliche und nahrhafte Gemüsesuppe, perfekt für eine gesunde Mahlzeit.
Eine cremige Maissuppe mit Zucchini und New-Mexico-Chilis, verfeinert mit Cheddar, Kräutern und einer vegetarischen Alternative zu Bacon. Perfekt für die Suppensaison.
Ein Meal-Prep-Rezept mit geschlagenem Hüttenkäse, Feta und Knoblauch, serviert mit geröstetem gemischtem Gemüse. Jede Komponente ist für drei Portionen ausgelegt und bietet eine ausgewogene Mischung aus Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten.
Frische Spaghetti mit saftigem Thunfisch, süßen Kirschtomaten, Basilikum und einer feinen Chili-Note – inspiriert von italienischen Sommernächten.
Ein knackiger Krautsalat mit Paprika und Zwiebel, mariniert in einem süß-sauren Sud und vegetarisch zubereitet.
Ein köstliches veganes Gericht, das die Konsistenz und den Geschmack eines klassischen Hühnerfrikassees nachahmt, mit Kräuterseitlingen als Hauptzutat.
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